初めてでも大丈夫でした!スポーツクラブアクトスWill_Gに半年間通って実感した筋トレのメリット

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※内容は2019年12月現在のものです。

言っても言わなくてもいいかな、なんて今まで書いてなかったんですけど、
実は今年の5月からスポーツクラブへ通っています。

人生初・スポーツクラブでした(笑)。

なんか、ずっと興味はあったんですけど、
筋トレの器具ってどう使っていいか分からないし、

何を何回やるとか分からないし、すごい人が見たら
『そのやり方は間違ってるぜー』とか思われちゃうかなとか(笑)、
余計な心配をして申し込みをためらっていました。

初心者あるあるでしょうか?
やってみたら、怖くなかったです!

そこでスポーツクラブ初心者の不安に思うことと、
やってみたら意外と平気だった話、半年経った成果をお伝えします!

気軽に始められるスポーツクラブ「アクトスWill_G」

私がお世話になっているのは、スポーツクラブアクトスさんです。

リンク:スポーツクラブアクトスHP

アクトスさんでも特に「Will_G」と名前が付く店舗は、
月額料金2700円(税抜)※一部店舗は異なる
という低価格でジムが使い放題なんです。

一般的なスポーツクラブの価格では、毎月1万円近くかかりますよね……。
『そこまでの金額を払って、初心者の私に使いこなせるかな?
 もったいないと思わないぐらい、毎月何回も通えるかな?』

と思ってためらう気持ちもあったのですが、
その点、アクトスなら月5回も行けば1回600円ぐらいになるわけですから、
使いこなせなかったらどうしようという気持ちも薄れて気軽です。

そんなに安くて大丈夫?安さの理由はどこに??

で、じゃあそんなに安くて大丈夫なの?どんな理由で安いの??
っていうところなんですけど。

まず、私が通っているところはシャワーなどがないです。
あと、プールやスタジオもないです。

更衣室は男女別の小さい着替えスペースがあるだけで、
ロッカーは別料金で鍵付きのを借りている人もいますが、
そうでなければジム内の共用の棚にみんな荷物を置いています

運動靴で来れば、靴を履き替えずそのまま運動を始められます。

悪く言えば、値段の高いスポーツクラブの“至れり尽くせり感がない”です。

でも反対に、サッと行ってパッとやってサッと帰るみたいな、
それぞれが思い思いに運動してる自由さが私はとても楽ちんです。

人によっては『サービス面でガッカリ。』と思うかもしれません。
ガッツリはできないけど、ちょっとやりたい、みたいな人にはいいと思います。

あとスタッフさんはみんな優しいし、
器具の使い方などは丁寧に教えてくださいます

放ったらかしでオロオロ……ということはないので
(こちらから教えてって声をかければね)、初めてでも大丈夫でした。

初めてやってみて思ったこと

通う前はジムとはどんな場所かと想像ばかり膨らんでいましたが。
行ってしまえば『ああ、こんなもんか。』と思うことはよくあります。

今回も、心配し過ぎでした。
一番心配していたのが『私みたいなのが行って大丈夫か?』ですけど、

実際、行ってみて分かったことが2つあります。

1つ目は、幅広い年齢、幅広い運動量の方が
思い思いのペースで楽しんでいること。

私が行く時間帯は、高齢者の方も多く、反対に若い学生さんもいます
驚くような速さで走っている人もいれば、
リハビリかな、ゆっくりじっくりと運動している人もいて。

なんかこの雰囲気好きだなって思いました。

2つ目は、冒頭に書いた
すごい人が見たら『そのやり方は間違ってるぜー』とか思われちゃうかな?
と心配していたことについて。

“実際は誰も周りの人がどうしてるかなんて気にしてない”

が正解でした(笑)。

興味ないというより、みんな自分のことに一生懸命。
昨日よりちょっと良くなろう、ただそれだけなので、
周りはそんな見てないんだなーと自分もそうなのでよく分かりました。

始めて半年で、自分にいい変化があった

そして半年続けた成果なんですが。

本当なら〇〇キロ痩せましたー!とか報告出来たら
かっこいいんですけど、残念ながら体重に変化はありませんでした。

体重は変わりませんが、体に良い変化があったのは感じています。

①疲れなくなった

前はすぐ、だるい、しんどい、疲れた、と言っていましたし、
立っていられなくて座ったり、ゴロゴロしたりしていました。

最近は動く作業がだるくないし、
立ち仕事をしていても疲れにくくなったと思います。

②姿勢が良くなった

以前はひどい猫背だったし、子どもが生まれてからは
自分のお腹に赤ちゃんのお尻を乗せるように抱っこしたりして、
姿勢が曲がっていたと思います。

今では鏡の前に立つと、肩が開いて自然と背中が伸びるようになりました。
骨を正しい位置に保つための筋力が付いてきたのだと思います。

③気持ちが前向きになった

スポーツクラブのいいところは、行く前は面倒くさくて
『今日はもう行かなくてもいいにしようかな……。』とか思うんですけど、

そこを乗り越えてスタートしてしまえば、
やって終わった後に『今日はやらなきゃよかった』なんて
やったことを後悔したことは一度もなく、毎回、やってよかったと
スカッとした気持ちで終われるところです。

今日もがんばった!やりきった!の繰り返しで、何だか自信も付いてきます。
体だけでなく、精神面でも健康でいられるようになったと思います。

迷ったら、やってみよう!

ということで今回は、初めてのスポーツクラブに行ってみた感想と
筋トレを始めてから半年の成果をお伝えしました。

私も最初は本当に5分歩くだけで無理!ってなっていましたが、
最近はゆっくりのペースですが1時間通して7kmを
走れるようにもなりました。

しんどいな、から、行くのが楽しい!になってきたと思います。

こちらの過去記事にも書きましたが↓

MT免許をGET!やってみて分かった「やりたいことを後回しにしないコツ」とは?

迷ったらまず申し込む!で、次の日から自分は変われます

スポーツクラブはビビるほど怖い場所じゃなかったので(笑)、
心身の健康のためにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

私も引っ越しまであと3ヶ月がんばりたいと思います♪

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