「今日も何もできなかった」を解消する2つのアイテム

暮らしの便利道具
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専業主婦でも育休中でも、家にいる時間が長くなってくると陥る思考の罠。

「私、今日も何もできてない。」

24時間365日、こんなに忙しいのに寝不足なのに、どうしてだか「私、何もできてない。」と思ってしまうんですよね~。

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ネガティブになるとあまり良いことがない

私もその思考の持ち主です。

でもこの思考の罠に陥ると、自分に自信が持てなくなるし、子どもや夫に八つ当たりしたくなるし、あんまりいいことないんですよね。

あえて「予定を立てない」日々

実は私、ここ数年はずっと「予定を立てるのをやめていた」んです。

だから、手帳というものが嫌いでした。

もちろん、幼稚園の参観日とか病院の予約とか、忘れてはいけないものはカレンダーに書いていました。

予定を立てるのをやめた、というのは、「何月何日に何をする。」という自分の行動の予定です。

小さい子を連れていると、その通りにできないことの方が多いから。

「また私、できなかった。」っていうダメージが大きいんですよね。

そのことで「私、何もできてない。」思考が増幅されるのを感じたので、しばらく予定を立てるのをやめて、その日その日で、気の向くまま、できること、やりたいことをできる分だけやる。という生活をしていました。

……そのくせ『デキル女の手帳術』的な特集を食い入るように読んでいたという……「気持ち」の整理ができていなかったのがよく分かる話(笑)

「できた」を見える化するアイテム

でも、本当は「何もできてない」はずないんです。

だってこんなに毎日、思い出せないぐらい忙しいんだもん。

何もできてない、は、きっと幻だ。

そこんとこハッキリさせよう。

ということで、今年はこんなものを導入しました。

『日記』と『済ハンコ』。

  • 日記に「今日できたこと」を書き込む。
  • やらなきゃいけないことは箇条書きにし、終わったら済ハンコを押す。

毎日毎日、「すごい!私、こんなに色々できてるじゃん!」を感じようという作戦です(笑)

ひと月経ちましたが、すごい満足です。

やったことを細かく色々書いておくと、効果UP。

私やるじゃん!って思えますよ。

やはり、「何もできてない」は幻です。

思考の罠に落ちつつある方、日記と済ハンコが使えます!

モチベーションがアップするかわいい日記帳

種類豊富!個性的な済ハンコ

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